Fitness & Gesundheit

Die STG Fitness- und Gesundheits-Angebote umfassen ein breites Spektrum vom kraftorientierten Workout Training, über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu entspannungsorientierten Stunden für jedes Alter. Diese Stunden werden von sehr gut ausgebildeten Trainern geleitet.
Neben den permanenten Angeboten bieten wir auch immer wieder Sonderkurse über einen begrenzten Zeitraum an.

 

Nachweislich führt regelmäßige Bewegung (2-3 mal / Woche) mit unterschiedlichen Anforderungen zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit. 

 

Bitte beachten: Für Sonderkurse sind Anmeldungen erforderlich unter anmeldungen @stg1848.de, insbesondere für die YOGA Kurse (auch Mitglieder und die, die schon länger dabei sind). Ansonsten stehen diese Sonderkurse auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung.

 

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Gruppe

 

 Tag 

Uhrzeit

Ort

Trainer

Beschreibung

 

AKTIV & FIT

 

Mo

 

Gruppe1: 18:00-19:00

 

Gruppe2:

19:00-20:00

 

 

STG-Kursraum

Petra Feer

 

Kraft / Koordination
Ganzkörpertraining im Zirkel
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

 

Sturzprävention

 

KURS Starttermin:
5.10.2021

DI 17:15-18:45 Max-Eyth-Schule (große Halle)

Petra Feer

Sturzprävention.jpg

 
 

 

Basic YOGA

 

KURS Starttermin:
26.10.2021

 

 

Di   18:00-19:00 Uhr ACHTUNG neuer RAUM: Gemeindehaus der Erasmus-Alberus-Kirche, Tempelstraße, Sprendlingen

Bettina Beck-Schnabel

 

 YOGA AUG

  YOGA FLOW

 

 KURS Starttermin:
26.10.2021

 

Di 19:15-20:15 Uhr ACHTUNG neuer RAUM: Gemeindehaus der Erasmus-Alberus-Kirche, Tempelstraße, Sprendlingen  Bettina Beck- Schnabel

Cross Training

 

 

Di

18:30-20:00 Uhr 

 

 STG
Kursraum

 

Sascha

Laubinger

 

 

 

 

 

Step'n'Shape

 

 

 

Di

20:15- 21:15 Uhr

große Halle der Heinrich-Heine-Schule

Anke
Schmidt-Hiel

Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Choreografien. Grundfitness sollte vorhanden sein

Funktionsgymnastik

Frauen 50+

Mi

10:00-11:00 Uhr 

 

STG Halle

 

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining mittlere Intensität
Voraussetzung: für Anfänger
und Einsteiger mit Grundfitness geeignet

 

Sanftes Krafttraining Frauen 50+

Mi

11:00- 12:00 Uhr

STG Halle

Birte
Oberfranz
Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlere Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger
und Einsteiger mit
Grundfitness geeignet

 

BAUCH SPEZIAL

 

 

Mi

19:00-20:00 Uhr

STG-Kursraum

Petra Feer Krafttraining mit Fokus Körpermitte
Voraussetzung: für Anfänger
und Einsteiger mit Grundfitness geeignet 

 

 

 

Bodystyling

 

 

 

Mi

20:00-21:00 Uhr 

STG-Kursraum

Anke Schmidt-Hiel

Ganzkörpertraining
mittlere bis hohe
Intensität

Voraussetzung:
Grundfitness

 

Wohlfühlgymnastik
Seniorinnen 

 

Do

 

14:00-15:00 Uhr

 

STG
Kursraum
Erika Breidert

 

Kraft / Koordination

Ganzkörpertraining,
teilw. auf dem Stuhl

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

AQUAFITNESS

KURS Starttermine:
werden in Kürz bekannt gegeben
Do 18:00 und 18:30

Hallenbad

Sprendlingen

Thomas
Köpp

 

schwimmen@sv-dreieichenhain.de

 

 

Kosten: 

60 € für NICHT Vereinsmitglieder

 

30 € für Vereinsmitglieder

 

zzgl. normalen Hallenbadeintritt

 

 

 

YOGA zu Hause

 

KURS Starttermin:
25.11.2021

 

Do

20:00-21:00

über Zoom, LINK wird bei Anmeldung bekannt gegeben

Nicole Marx

 

YOGA online_Nov.jpg
 

Wirbelsäulen-gymnastik

Fr

 

 18:00-19:00

 

STG-Kursraum

Petra Feer

Krafttraining mit Fokus Rücken und Bauch
mäßige Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger

 

YOGA für Kids

 

KURS Starttermin:
04.09.2021
Sa,
alle 2 Wochen
10:00-11:00 Uhr STG Kursraum Nicole Marx

 YOGA Kids_Sept2021.jpg

 

 

Ansprechpartnerin für die vielfältigen Angebote dieses Bereichs ist Anke Schmidt-Hiel.

fitness@stg1848.de, Tel.: 0175-8080964

 

 

 

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