Fitness & Gesundheit
Die STG Fitness- und Gesundheits-Angebote umfassen ein breites Spektrum vom kraftorientierten Workout Training, über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu entspannungsorientierten Stunden für jedes Alter. Diese Stunden werden von sehr gut ausgebildeten Trainern geleitet.
Neben den permanenten Angeboten bieten wir auch immer wieder Sonderkurse über einen begrenzten Zeitraum an.
Nachweislich führt regelmäßige Bewegung (2-3 mal / Woche) mit unterschiedlichen Anforderungen zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit.
Bitte beachten: Für Sonderkurse sind Anmeldungen erforderlich unter anmeldungen @stg1848.de, insbesondere für die YOGA Kurse (auch Mitglieder und die, die schon länger dabei sind). Ansonsten stehen diese Sonderkurse auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung.
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Gruppe
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Tag |
Uhrzeit |
Ort |
Trainer |
Beschreibung |
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AKTIV & FIT
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Mo |
Gruppe1: 18:00-19:00
Gruppe2: 19:00-20:00
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STG-Kursraum |
Petra Feer |
Kraft / Koordination
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Sturzprävention
KURS Starttermin: |
DI | 17:15-18:45 | Max-Eyth-Schule (große Halle) |
Petra Feer |
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Basic YOGA
KURS Starttermin:
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Di | 18:00-19:00 Uhr | ACHTUNG neuer RAUM: Gemeindehaus der Erasmus-Alberus-Kirche, Tempelstraße, Sprendlingen |
Bettina Beck-Schnabel |
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YOGA FLOW
KURS Starttermin:
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Di | 19:15-20:15 Uhr | ACHTUNG neuer RAUM: Gemeindehaus der Erasmus-Alberus-Kirche, Tempelstraße, Sprendlingen | Bettina Beck- Schnabel | |
Cross Training
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Di |
18:30-20:00 Uhr |
STG
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Sascha Laubinger |
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Step'n'Shape
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Di |
20:15- 21:15 Uhr |
große Halle der Heinrich-Heine-Schule |
Anke |
Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Choreografien. Grundfitness sollte vorhanden sein |
FunktionsgymnastikFrauen 50+ |
Mi |
10:00-11:00 Uhr |
STG Halle
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Birte Oberfranz |
Krafttraining
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Sanftes Krafttraining Frauen 50+ |
Mi |
11:00- 12:00 Uhr |
STG Halle |
Birte Oberfranz |
Krafttraining Ganzkörpertraining mittlere Intensität Voraussetzung: für Anfänger und Einsteiger mit Grundfitness geeignet |
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BAUCH SPEZIAL
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Mi |
19:00-20:00 Uhr |
STG-Kursraum |
Petra Feer | Krafttraining mit Fokus Körpermitte Voraussetzung: für Anfänger und Einsteiger mit Grundfitness geeignet |
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Bodystyling
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Mi |
20:00-21:00 Uhr |
STG-Kursraum |
Anke Schmidt-Hiel |
Ganzkörpertraining |
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Wohlfühlgymnastik
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Do |
14:00-15:00 Uhr
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STG Kursraum |
Erika Breidert |
Kraft / Koordination Ganzkörpertraining, Voraussetzung:
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AQUAFITNESS
werden in Kürz bekannt gegeben |
Do | 18:00 und 18:30 |
Hallenbad Sprendlingen |
Thomas
schwimmen@sv-dreieichenhain.de
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Kosten:
30 € für Vereinsmitglieder
zzgl. normalen Hallenbadeintritt
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YOGA zu Hause
KURS Starttermin:
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Do |
20:00-21:00 |
über Zoom, LINK wird bei Anmeldung bekannt gegeben |
Nicole Marx |
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Wirbelsäulen-gymnastik
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Fr |
18:00-19:00
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STG-Kursraum |
Petra Feer |
Krafttraining mit Fokus Rücken und Bauch |
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YOGA für Kids
KURS Starttermin:
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Sa, alle 2 Wochen |
10:00-11:00 Uhr | STG Kursraum | Nicole Marx |
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Ansprechpartnerin für die vielfältigen Angebote dieses Bereichs ist Anke Schmidt-Hiel.
fitness@stg1848.de, Tel.: 0175-8080964
