Fitness & Gesundheit

Die STG Fitness- und Gesundheits-Angebote umfassen ein breites Spektrum vom kraftorientierten Workout Training, über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu entspannungsorientierten Stunden für jedes Alter. Diese Stunden werden von sehr gut ausgebildeten Trainern geleitet.
Neben den permanenten Angeboten bieten wir auch immer wieder Sonderkurse über einen begrenzten Zeitraum an.

 

Nachweislich führt regelmäßige Bewegung (2-3 mal / Woche) mit unterschiedlichen Anforderungen zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit.

 

JETZT ZU UNSEREN NEUEN SONDERKURSEN ANMELDEN:

 

- YOGA Flow

- YOGA am Freitag vormittag

- Bauch Spezial

- Fatburner Step für Einsteiger

- Smovey

- Beweglich ins Wochenende

 

 

Details siehe unten.

ANMELDUNG ERFORDERLICH: angela.hohn@stg1848.de

 

 

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Gruppe

 

 Tag 

Uhrzeit

Ort

Trainer

Beschreibung

 

AKTIV & FIT

 

 

Mo

 

18:00-19:00 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra Feer

 

Kraft / Koordination
Ganzkörpertraining im Zirkel
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNNG

 

KURS Starttermine:
22. Oktober 2018

 

 Mo 19:15-20:30 Uhr STG Kursraum Pera Feer  Progressive Muskelentspannung.jpg

 

STRONG by Zumba

 

KURS Starttermine:

27. August 2018

 

Mo  19:15-20:15 Uhr  STG Kursraum Yara Bitterwolf STRONG byZumba.jpg

Basic YOGA

 

Di   18:00-19:00 Uhr  STG
Kursraum

Nicole Marx,

 

ab 14.8 Bettina Schnabel

 

Entspannung / Beweglichkeit 
Atem und Entspannungs-

übungen

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet 

 

 

 

YOGA FlOW

 

 KURS Starttermine:

16. Oktober 2018

 

 

 

 Di  19:00-20:00 Uhr STG Kursraum  Bettina Schnabel  Yoga Flow.jpg

Cross Training

Di

18:30-20:00 Uhr 

 

 Heinrich-
Heine-

Schule
kleine Halle

 

Sascha

Laubinger

 

Herz-Kreislauf-Training/
Kraft/Koordination,

Training im Zirkel unterschiedlicher
Fähigkeiten,

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

Fatburner Step

 


Di

20:15-21:15 Uhr 

 

Heinrich-

Heine-

Schule
große Halle

 

 Anke
Schmidt-Hiel 

Herz-Kreislauf-Training

einfache Choreographien
auf dem Step

Voraussetzung:
Grundfitness

 

Fatburner Step

 

KURS Starttermine (4 Std):

16. Oktober

Di

20:15-21:15 Uhr

Heinrich-

Heine-

Schule
große Halle

Anke
Schmidt-Hiel
Step Einsteiger.jpg

 

Funktionsgymnastik

Frauen 50+

Mi

18:00-19:00 Uhr 

 

STG-Kursraum

 

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining mittlerer Intensität
Voraussetzung: für Anfänger
und Einsteiger mit Grundfitness geeignet

 

 

BAUCH SPEZIAL

 

KURS Starttermine:
24. Oktober 2018

Mi

19:00-20:00 Uhr

STG
Kursraum

Petra Feer Bauch Spezial.jpg
Bodystyling Mi

20:00-21:00 Uhr 

 

STG
Kursraum

 

Anke Schmidt-Hiel

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlere mit hoher
Intensität

Voraussetzung:
Grundfitness

 

 

Wohlfühlgymnastik
Seniorinnen

 

Do

 

14:15-15:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Erika
Breidert

 

 

Kraft / Koordination

Ganzkörpertraining,
teilw. auf dem Stuhl

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

 

Sanftes Krafttraining 50+

 

Do

18:00-19:00 Uhr 

STG
Kursraum

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlerer Intensität

Voraussetzung:
für Anfänger

und Einsteiger mit
Grundfitness geeignet 

 

Starker Rücken - Fitter Kopf mit den SMOVEYS

 

KURS Starttermine:
25. Oktober 2018

 

 Do  19:00-20:00 Uhr  STG
Kursraum
Birte Oberfranz smovey.jpg
 

AQUAFITNESS

 KURS Starttermine:


06.09.2018 - 08.11.2018 jeweils 8 Termine


15.11.2018 - 24.01.2019 jeweils 8 Termine


31.01.2019 - 21.03.2019 jeweils 8 Termine


28.03.2018 - 02.05.2019 jeweils hier nur 4 Termine!

 

Do 18:00 und 18:30

Hallenbad

Sprendlingen

Thomas
Köpp

Kosten: 

60 € für NICHT Vereinsmitglieder

 

30 € für Vereinsmitglieder

 

zzgl. normalen Hallenbadeintritt

 

Letzter Kurs mit 4 Terminen: 50% der Preise

 

YOGA am Freitag vormittag

 

KURS Starttermine:
19. Oktober

 

Fr

10:15-11:15

STG-Kursraum

Bettina Schnabel

YOGA Freitag vormittag.jpg

Wirbelsäulengymnastik Fr

 

 18:15-19:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra Feer

 

Krafttraining mit Fokus Rücken und Bauch
mäßige Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger
und Einsteiger geeignet

 

BEWEGLICH ins Wochenende

 

KURS Starttermine:
19. Oktober

 

 

Fr 18:15-19:15 Uhr STG
Kursraum
Petra Feer

Beweglich ins WE.jpg

 

Ansprechpartnerin für die vielfältigen Angebote dieses Bereichs ist Anke Schmidt-Hiel.

fitness@stg1848.de, Tel.: 0175-8080964

 

 

 

 

JETZT zu neuen Kursen ANMELDEN: angela.hohn@stg1848.de / 06103-8331690 !

Step Einsteiger.jpgYoga Flow.jpgYOGA Freitag vormittag.jpgBauch Spezial.jpgsmovey.jpgBeweglich ins WE.jpgProgressive Muskelentspannung.jpg

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