Fitness & Gesundheit

Die STG Fitness- und Gesundheits-Angebote umfassen ein breites Spektrum vom kraftorientierten Workout Training, über Herz-Kreislauf-Training bis hin zu entspannungsorientierten Stunden für jedes Alter. Diese Stunden werden von sehr gut ausgebildeten Trainern geleitet.
Neben den permanenten Angeboten bieten wir auch immer wieder Sonderkurse über einen begrenzten Zeitraum an.

 

Nachweislich führt regelmäßige Bewegung (2-3 mal / Woche) mit unterschiedlichen Anforderungen zu mehr Wohlbefinden und einer besseren Gesundheit. 

 

Bitte beachten: Für Sonderkurse sind Anmeldungen erforderlich unter anmeldungen @stg1848.de, insbesondere für die YOGA Kurse (auch Mitglieder und die, die schon länger dabei sind). Ansonsten stehen diese Sonderkurse auch Nicht-Mitgliedern zur Verfügung.

 

 

 

 

Gruppe

 

 Tag 

Uhrzeit

Ort

Trainer

Beschreibung

 

AKTIV & FIT

 

 

Mo

 

18:00-19:00 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra Feer

 

Kraft / Koordination
Ganzkörpertraining im Zirkel
Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

 

Qi Gong

 

KURS Starttermine:

27.01.2020

 

 

Mo 19:00-20:00 Uhr  STG
Kursraum
Beate Rühl

QiGong.jpg

 

Tabata / Intervalltraining

 

KURS Starttermine:

27.04.2020

 

Mo   19:00-20:00 Uhr  STG
Kursraum
 Petra Feer IntervalltrainingTabata.jpg

Basic YOGA

 

KURS Starttermine:

07.01.2020

10.03.2020

19.05.2020

07.07.2020

Di   18:00-19:00 Uhr  STG
Kursraum

Bettina Schnabel

 Yoga Flow.jpg

 

  YOGA FlOW

 

 KURS Starttermine:

07.01.2020

10.03.2020

19.05.2020

07.07.2020

Di 19:00-20:00 Uhr STG Kursraum  Bettina Schnabel

Cross Training

Di

18:30-20:00 Uhr 

 

 Heinrich-
Heine-

Schule
kleine Halle

 

Sascha

Laubinger

 

Herz-Kreislauf-Training/
Kraft/Koordination,

Training im Zirkel unterschiedlicher
Fähigkeiten,

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet,
da Intensität variabel

 

 

 

Step'n'Shape

 

 

KURS Starttermine:
28.01.2020

 

 

 

Di

20:15- 21:15 Uhr

STG Kursraum

Anke
Schmidt-Hiel

 Step'n'Shape.jpg

Funktionsgymnastik

Frauen 50+

Mi

18:00-19:00 Uhr 

 

STG-Kursraum

 

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining mittlere Intensität
Voraussetzung: für Anfänger
und Einsteiger mit Grundfitness geeignet

 

 

BAUCH SPEZIAL

 

KURS Starttermine:
22.01.2020

29.04.2020

 

 

Mi

19:00-20:00 Uhr

STG
Kursraum

Petra Feer  Bauch Spezial.jpg

Bodystyling

 

 

 

KURS Starttermine:
29.01.2020

 

 

Mi

20:00-21:00 Uhr 

 

STG
Kursraum

 

Anke Schmidt-Hiel

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlere bis hohe
Intensität

Voraussetzung:
Grundfitness

 

Bodystyling.jpg

 

Wohlfühlgymnastik
Seniorinnen

 

Do

 

14:00-15:00 Uhr

 

STG
Kursraum
Erika Breidert

 

Kraft / Koordination

Ganzkörpertraining,
teilw. auf dem Stuhl

Voraussetzung:
für Anfänger und
Einsteiger geeignet

 

 

Sanftes Krafttraining 50+

 

Do

18:00-19:00 Uhr 

STG
Kursraum

Birte
Oberfranz

 

Krafttraining
Ganzkörpertraining
mittlere Intensität

Voraussetzung:
für Anfänger

und Einsteiger mit
Grundfitness geeignet 

 

 

Vinyasa YOGA

 

KURS Starttermine:

06.02.2020

 

 Do 19:00-20:00 Uhr   STG
Kursraum
Ronja Forner Vinyasa YOGA.jpg
 

AQUAFITNESS

 KURS Starttermine:


Kurs 1 -> 05.09.2019 - 07.11.2019 jeweils 8 Termine
Kurs 2 -> 14.11.2019 - 23.01.2020 jeweils 8 Termine
Kurs 3 -> 30.01.2020 - 19.03.2020 jeweils 8 Termine
Kurs 4 -> 26.03.2020 - 30.04.2020 nur 4 Termine

 

Do 18:00 und 18:30

Hallenbad

Sprendlingen

Thomas
Köpp

 

schwimmen@sv-dreieichenhain.de

 

 

Kosten: 

60 € für NICHT Vereinsmitglieder

 

30 € für Vereinsmitglieder

 

zzgl. normalen Hallenbadeintritt

 

 

 

YOGA am Freitag vormittag

 

KURS Starttermine:

24.01.2020

08.05.2020

 

Fr

12:00-13:00 Uhr

STG
Kursraum

Nicole Marx

 YOGA Freitag vormittag.jpg

Wirbelsäulengymnastik / Beweglich ins Wochenende 

 

KURS Starttermine:

24.01.2020

08.05.2020

 

Fr

 

 18:15-19:15 Uhr

 

STG
Kursraum

Petra Feer

Krafttraining mit Fokus Rücken und Bauch
mäßige Intensität
Voraussetzung:
für Anfänger

 

Beweglich ins WE.jpg

 

YOGA für Kids

 

KURS Starttermine:

18.01.2020

25.04.2020

Sa 10:00-11:00 Uhr STG Kursraum Nicole Marx

 YOGA Kids.jpg

 

 

Ansprechpartnerin für die vielfältigen Angebote dieses Bereichs ist Anke Schmidt-Hiel.

fitness@stg1848.de, Tel.: 0175-8080964

 

 

 

Fitness und Gesundheitskurse Q1 2020

Um Euch weiterhin FIT und GESUND in 2020 zu halten, findet ihr hier die neuen Sonder Fitness Kurse für die ersten Monate. Gerne können auch Nicht-Mitglieder einsteigen.

mehr Informationen

JETZT ANMELDEN ZUM WELLNESSTAG Herbst 2019 am 19. Oktober.

Dieser Samstagnachmittag ist alleine für Dich und Dein Wohlbefinden. Bei aktivierenden und entspannenden Stundenphasen, rund um das Thema YOGA und Entspannung, konzentrierst Du Dich alleine auf Dein Wohlbefinden - tue das, was Dir gut tut.

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Snowtour 2020 - snowboard, ski & fun

Im kommenden Jahr organisiert die STG vom 4. bis 11. Januar eine Snowtour in die „Skiwelt Wilder Kaiser Brixental“. Die Fahrt ist an Familien und Jugendliche gerichtet und bietet damit Spaß für jede Altersklasse.

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BREAKDANCE & SHUFFLE

Du willst coole Tanzmoves lernen? Von Breakdance bis Shufflen lernst du Powermoves, Handstand
und freshe Moves für jede Tanzfläche! Ab dem 05.09. donnerstags 15:15 Uhr.

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