STG@HOME

Mit unserer Reihe "STG@Home" möchten wir Euch durch kleine Trainingseinheiten helfen, auch Zuhause fit zu bleiben. Unsere Übungsleiter bieten daher nun verschiedene Onlinetrainingseinheiten an. Interesse? Dann schreibe eine Mail an anmeldungen@stg1848.de mit dem Betreff "STG@Home" und dem Titel des Angebotes. Wir werden Dir anschließend alle weiteren Infos und den Teilnahmelink zusenden.

 

Auch als Nicht-Mitglied kannst Du das Angebot gern kostenlos testen:

 

 

Tag

 

Uhrzeit Angebot Beschreibung Trainer
Mo

17:00 - 18:00 Uhr

turnerisches Fitnesstraining

(ab 12J.)

Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens

(orientiert am Gerätturnen)

Jennifer Selten

17:30 - 18:15 Uhr

turnerisches Fitnesstraining

(ab 9J.)

Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens

(orientiert am Gerätturnen)

Sarah Taines

Di

18:30 - 20:00 Uhr

turnerisches Fitnesstraining

(ab 10J.)

Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens

(orientiert am TGW)

Sandrine Wolfraum,

He-Rong Huang

18:30 - 20:00 Uhr

Maximum Progressions Training

(ab 14 J.)

Frisches und abwechslungsreiches Ganzkörperfitnesstraining mit Schwerpunkten Kraft, Körperspannung, Mobilität und Koordination Maxim Kuznetsov
20:00 - 22:00 Uhr

Proben Musikzug
(Vorspielen nach Absprache)

Feinarbeit an Werken aus dem Orchesterrepertoire getrennt nach Instrumentensätzen (ein Register jeweils eine Stunde) Marc Zimmer
Mi
 
10:00 - 11:00 Uhr

Funktionsgymnastik (50+)

Kraft- und Ganzkörpertraining

 

Birte Oberfranz

 

11:00 - 12:00 Uhr

Sanftes Krafttraining (50+)

 angepasste Kräftigungsübungen

 

Birte Oberfranz

 

17:00 - 18:30 Uhr

Mädchenturnen Breitensport

(ab 7J.)

Dehnen, einfache Turnelemente für Zuhause und spielerisches Krafttraining (orientiert am allgemeinen Turnen)

Emma Taube

Dominik Maßberg

20:00 - 20:45 Uhr

Bodystyling

effektives Kräftigungstraining für den gesamten Körper

 

Anke Schmidt-Hiel

 

Do
18:30 - 20:15 Uhr

turnerisches Fitnesstraining

(ab 10 J.)

Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens

(orientiert am TGW)

Sandrine Wolfraum,

He-Rong Huang

1,5 Std.

(Link)

 Capoeira

brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz

 

Sascha Laubinger

 

10min
(Video)

Cross Training

Training von Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit,
Geschicklichkeit und Koordination

 

Sascha Laubinger

 


Fr

12:00 - 12:30 Uhr

Fit im Home Office

(6 Wochen Kurs) 

Gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Schulter, des Nackens und des Rückens (siehe Aktuelles)

 

Birte Oberfranz

 

16:00 -

16:30 Uhr

Turnerisches
Grundlagentraining

(ab 7J.)

Übungen für Flexibilität, Körpergefühl,

Körperspannung und Gleichgewicht

Sairung Klein
20:00 - 21:00 Uhr

Maximum Progressions Training

(ab 14 J.)

Frisches und abwechslungsreiches Ganzkörperfitnesstraining mit Schwerpunkten Kraft, Körperspannung, Mobilität und Koordination Maxim Kuznetsov
Sa 9:00 - 9:40 Uhr


Yoga
14-tägig

 

Hatha Yoga - sanftes Training für Körper, Geist und Seele

Nicole Marx
Sa 10:00 - 10:40 Uhr

Kinder Yoga

(ab 7 J.)

14-tägig

Entspannungs- und Stabilisationsübungen für Kinder

(Eltern können gern auch mitmachen)

Nicole Marx

 

Zusätzlich stehen Euch natürlich auch weiterhin alle unsere Trainingsvideos zur Verfügung:


STG@HOME - Crosstraining mit Sascha | Woche 2

 

 


STG@HOME - Partnerworkout mit Sandrine

 

 


STG@HOME - Entspannungsübungen und Qi Gong | 18 Harmonische Bewegungen | Teil 2

 

 


STG@HOME - Crosstraining mit Sascha | Woche 1

 

 


STG@HOME - Workout für den Oberkörper mit Sandrine

 

 


STG@HOME -Qi Gong | 18 Harmonische Bewegungen | Teil 1

 

 


STG@HOME - Yogastunde für Kinder mit Nicole

 

 


STG@HOME - Workout für den Unterkörper mit Sandrine

 

 


STG@HOME - Workoutsong mit Jenni

 

 


STG@HOME - Kinderturnen mit Spielen zum Mitmachen

 

 


STG@HOME - Allround Fitness (Oberkörper, Bauch, Beine, Po)

 

 


STG@HOME - Fitness für Senioren

 

 

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