STG@HOME
Mit unserer Reihe "STG@Home" möchten wir Euch durch kleine Trainingseinheiten helfen, auch Zuhause fit zu bleiben. Unsere Übungsleiter bieten daher nun verschiedene Onlinetrainingseinheiten an. Interesse? Dann schreibe eine Mail an anmeldungen@stg1848.de mit dem Betreff "STG@Home" und dem Titel des Angebotes. Wir werden Dir anschließend alle weiteren Infos und den Teilnahmelink zusenden.
Auch als Nicht-Mitglied kannst Du das Angebot gern kostenlos testen:
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Tag
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Uhrzeit | Angebot | Beschreibung | Trainer |
| Mo |
17:00 - 18:00 Uhr |
turnerisches Fitnesstraining (ab 12J.) |
Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens (orientiert am Gerätturnen) |
Jennifer Selten |
| 17:30 - 18:15 Uhr |
turnerisches Fitnesstraining (ab 9J.) |
Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens (orientiert am Gerätturnen) |
Sarah Taines |
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| Di |
18:30 - 20:00 Uhr |
turnerisches Fitnesstraining (ab 10J.) |
Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens (orientiert am TGW) |
Sandrine Wolfraum, He-Rong Huang |
| 18:30 - 20:00 Uhr |
Maximum Progressions Training (ab 14 J.) |
Frisches und abwechslungsreiches Ganzkörperfitnesstraining mit Schwerpunkten Kraft, Körperspannung, Mobilität und Koordination | Maxim Kuznetsov | |
| 20:00 - 22:00 Uhr |
Proben Musikzug |
Feinarbeit an Werken aus dem Orchesterrepertoire getrennt nach Instrumentensätzen (ein Register jeweils eine Stunde) | Marc Zimmer | |
| Mi |
10:00 - 11:00 Uhr |
Funktionsgymnastik (50+) |
Kraft- und Ganzkörpertraining |
Birte Oberfranz
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| 11:00 - 12:00 Uhr |
Sanftes Krafttraining (50+) |
angepasste Kräftigungsübungen |
Birte Oberfranz
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| 17:00 - 18:30 Uhr |
Mädchenturnen Breitensport (ab 7J.) |
Dehnen, einfache Turnelemente für Zuhause und spielerisches Krafttraining (orientiert am allgemeinen Turnen) |
Emma Taube Dominik Maßberg |
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18:30 - 20:00 Uhr |
Cross Training |
Training von Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Koordination |
Sascha Laubinger
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| 20:00 - 20:45 Uhr |
Bodystyling |
effektives Kräftigungstraining für den gesamten Körper |
Anke Schmidt-Hiel
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| Do |
18:30 - 20:15 Uhr |
turnerisches Fitnesstraining (ab 10 J.) |
Dehn- und Kraftübungen aus dem Bereich des Turnens (orientiert am TGW) |
Sandrine Wolfraum, He-Rong Huang |
Fr |
12:00 - 12:30 Uhr |
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Gezielte Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Schulter, des Nackens und des Rückens (siehe Aktuelles) |
Birte Oberfranz
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16:00 - 16:30 Uhr |
Turnerisches (ab 7J.) |
Übungen für Flexibilität, Körpergefühl, Körperspannung und Gleichgewicht |
Sairung Klein | |
| 20:00 - 21:00 Uhr |
Maximum Progressions Training (ab 14 J.) |
Frisches und abwechslungsreiches Ganzkörperfitnesstraining mit Schwerpunkten Kraft, Körperspannung, Mobilität und Koordination | Maxim Kuznetsov | |
| Sa | 9:00 - 9:40 Uhr |
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Hatha Yoga - sanftes Training für Körper, Geist und Seele |
Nicole Marx |
| 10:00 - 10:40 Uhr |
Kinder Yoga (ab 7 J.) 14-tägig |
Entspannungs- und Stabilisationsübungen für Kinder (Eltern können gern auch mitmachen) |
Nicole Marx |
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| So | 11:30 - 13:00 Uhr |
Capoeira |
brasilianische Kampfkunst bzw. ein Kampftanz |
Sascha Laubinger |
Zusätzlich stehen Euch natürlich auch weiterhin alle unsere Trainingsvideos zur Verfügung:
STG@HOME - Crosstraining mit Sascha | Woche 2
STG@HOME - Partnerworkout mit Sandrine
STG@HOME - Entspannungsübungen und Qi Gong | 18 Harmonische Bewegungen | Teil 2
STG@HOME - Crosstraining mit Sascha | Woche 1
STG@HOME - Workout für den Oberkörper mit Sandrine
STG@HOME -Qi Gong | 18 Harmonische Bewegungen | Teil 1
STG@HOME - Yogastunde für Kinder mit Nicole
STG@HOME - Workout für den Unterkörper mit Sandrine
STG@HOME - Workoutsong mit Jenni
STG@HOME - Kinderturnen mit Spielen zum Mitmachen
STG@HOME - Allround Fitness (Oberkörper, Bauch, Beine, Po)
STG@HOME - Fitness für Senioren
